emotional-resilience

《你的恐懼，不是情緒，是程式》

恐懼不是你的敵人，但當它開始占據你的深夜、你的決策、你的日常——問題就不只是情緒，而是神經迴路正在以錯誤的方式重新連線

從神經警報到身體調節，建立真正可持續的情緒系統

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