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《爆改你的大腦：關掉焦慮開關，覺醒從此開掛！：從神經科學到生命轉化的身心整合實踐結合DMN研究×神經可塑性×筋膜覺察，古老智慧與現代科學的身心合一指南》

這本書使用研究語彙與自創框架作為理解工具，適合以概念模型、認知隱喻與個人實作線索來閱讀。

一本讓你「真正改變大腦」的科學實踐手冊——從認識運作機制，到活出智慧生命。

為什麼你需要這本書？ 思緒停不下來：深夜時分，大腦像永不停歇的滾輪，明天的重要會議、未能達成的目標、反覆推敲的對話……你並非失眠，而是大腦無法「關機」的困境。 知道卻做不到：讀過無數心理成長書籍，卻總是「知道」卻「做不到」？因為從認知理解到神經重塑之間，存在著大腦需要重新連結的距離。...More

如果你正在處理類似的問題，這本書可以作為第一個整理入口：先讀懂自己的卡點，再把其中一個觀點帶回生活、工作或創作流程中測試。