emotional-resilience
《你不是想太多，是停不下來》
這本書適合以思想短論、概念模型或主題矩陣實驗閱讀，重點在提供問題索引、觀察角度與可測試的行動線索。
30秒關掉腦內失控劇場的方法
為什麼你需要這本書？ 你是否曾經—— 通勤時反覆回想一小時前說錯的那句話，心跳加速卻無法停止？ 睡前腦中開始播放「明天萬一搞砸」的災難片，結果失眠到凌晨？ 同事已讀不回，你卻在腦中演完80集宮鬥劇？ 明明只是一件小事，卻在腦中開了三天三夜的檢討大會？...More
如果你正在處理類似的問題，這本書可以作為第一個整理入口：先讀懂自己的卡點，再把其中一個觀點帶回生活、工作或創作流程中測試。