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《不做遠大計畫，也能每天活得值得：從「穩住・止損・代盯」開始的哲學實踐手冊》

這本書可作為自我觀察、情緒承重與日常整理工具；若涉及高壓身心狀態，建議搭配合格專業支持。

當「努力就會成功」的舊敘事逐漸崩解，當「人生必需活得精采」的社群焦慮持續蔓延，你是否感到—— 明明已經很努力了，卻總覺得一切隨時會崩盤

不必追逐宏大夢想，也不必萬事俱備——在日常的縫隙裡，建立一套「先守住、再前行」的承重生活系統

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