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《每天三分鐘，聽見自己的聲音》

這本書適合以思想短論、概念模型或主題矩陣實驗閱讀，重點在提供問題索引、觀察角度與可測試的行動線索。

你有沒有過這樣的片刻—— 螢幕亮著，游標停住，思緒卻像一團散不開的霧

從阿字持誦到呼吸覺察，建立安定身心的聲音修持練習

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