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《你不是怕孤獨，是還不會和自己相處》

這本書可作為自我觀察、情緒承重與日常整理工具；若涉及高壓身心狀態，建議搭配合格專業支持。

從焦慮、空虛到內在整合，建立一套讓獨處變成力量的覺察系統

為什麼你需要這本書？ 你覺得孤獨，卻不知如何與孤獨相處？ 你嘗試過冥想，卻總在三分鐘後滑手機？ 你在人群中感覺完整，獨處時卻被空虛淹沒？ 你想找回內心的聲音，卻只聽見焦慮的迴音？ 你聽過「與神合一」的境界，卻不知道從何開始？ 當孤獨成為時代的流行病，我們需要的與自己和解的勇氣。...More

如果你正在處理類似的問題，這本書可以作為第一個整理入口：先讀懂自己的卡點，再把其中一個觀點帶回生活、工作或創作流程中測試。