civilization-systems
《真正累的，不是工作，是一直處在警戒狀態》
這本書使用研究語彙與自創框架作為理解工具，適合以概念模型、認知隱喻與個人實作線索來閱讀。
你是否曾有過這樣的經驗？ 明明沒有實際的危險，身體卻始終處於緊繃狀態，肩膀僵硬、呼吸淺短 在會議室裡感受到權力壓迫時，胃部突然收緊，卻不知道如何回應 不斷在腦中排練各種「萬一⋯⋯怎麼辦」的情境，耗費大量精力卻沒有任何進
用神經科學與身體練習，讓焦慮慢慢退場
選一個平台。書已經在發熱。
類似的問題正在你身上發熱嗎？選一個平台讀進去。把其中一個觀點按回生活、工作或創作裡測一次。測過才算握住；只收藏標題的人，明天只剩華麗的空。