emotional-resilience

《你討厭的人，也許照出你自己》

這本書可作為自我觀察、情緒承重與日常整理工具；若涉及高壓身心狀態，建議搭配合格專業支持。

看懂投射心理學，停止複製原生家庭與職場情緒劇本

為什麼你需要這本書？ 你是否有過以下這些似曾相識的時刻？ 每次看到某個同事的某個動作，怒火就莫名其妙地衝上來，理智還來不及上線，話已經脫口而出 明明知道不該對下屬大小聲，但每次開會時，那個「訓斥的聲音」就像錄音帶自動播放 對某種溝通方式特別敏感——聽到「大概、可能」就爆炸，看到「已讀不回」就焦慮...More

如果你正在處理類似的問題，這本書可以作為第一個整理入口：先讀懂自己的卡點，再把其中一個觀點帶回生活、工作或創作流程中測試。

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