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《停止反覆警報》
這本書使用研究語彙與自創框架作為理解工具，適合以概念模型、認知隱喻與個人實作線索來閱讀。
你是否也有過這樣的經驗？凌晨三點突然惊醒，心跳加速、手心冒汗，腦中不斷重播各種可能的災難場景？你打開手機搜尋「如何停止焦慮」，卻發現那些方法不是太玄，就是根本做不到。事實上，根據神經科學的研究，
用神經科學找回情緒穩定與前額葉控制權
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類似的問題正在你身上發熱嗎？選一個平台讀進去。把其中一個觀點按回生活、工作或創作裡測一次。測過才算握住；只收藏標題的人，明天只剩華麗的空。