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《放不下，不是你的錯》

這本書可作為自我觀察、情緒承重與日常整理工具；若涉及高壓身心狀態，建議搭配合格專業支持。

你曾在會議中被當眾批評，胸口像被無形皮帶箍住、呼吸只能到鎖骨下方，卻無法即時調整回應節奏

看懂執取，重建真正不崩潰的心理韌性

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