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《你以為在修行，其實在傷身》

這本書可作為自我觀察、情緒承重與日常整理工具；若涉及高壓身心狀態，建議搭配合格專業支持。

破解靜坐、呼吸法與內觀練習最危險的20個迷思

為什麼你需要這本書？ 你在練習靜坐、呼吸法或內觀時，曾有過這樣的經歷嗎？ 練完一小時感覺很好，但隔天起床時肩頸僵硬得像被卡住 遵循「每日三十分鐘」的建議，卻在第三週出現莫名頭暈與失眠 別人說「反應越大代表氣機越深」，所以你咬著牙繼續練習 問題不在於你缺乏恆心，而在於你從未被教會如何讀懂身體的求救訊號。...More

如果你正在處理類似的問題，這本書可以作為第一個整理入口：先讀懂自己的卡點，再把其中一個觀點帶回生活、工作或創作流程中測試。