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《聽見內在平靜》

這本書使用研究語彙與自創框架作為理解工具，適合以概念模型、認知隱喻與個人實作線索來閱讀。

從聲音、呼吸到身體共振的靜心練習

為什麼你需要這本書？ 你是否曾有過這樣的經驗——好不容易靜下來，心裡反而更亂？坐在禪墊上，念頭像永不停歇的瀑布；嘗試持咒，卻不知道自己的發音是否正確；觀想時畫面模糊，三秒鐘後就想不起來。 這些困境，其實你還沒有找到一個讓注意力可以安住的入口。...More

如果你正在處理類似的問題，這本書可以作為第一個整理入口：先讀懂自己的卡點，再把其中一個觀點帶回生活、工作或創作流程中測試。