emotional-resilience

《越努力越煩：停止自我綑綁的9個鬆綁思維》

這本書適合以思想短論、概念模型或主題矩陣實驗閱讀，重點在提供問題索引、觀察角度與可測試的行動線索。

當「努力」成為一種強迫症，你需要的不是更拚命，而是學會「心安理得地停下」。

為什麼你需要這本書？ 你經常覺得「再撐一下」就好，但那個「一下」從來沒來過？ 你拚命追趕進度，卻在凌晨兩點的辦公室裡懷疑自己到底在追什麼？ 你無法忍受「什麼都不做」的空白，寧可做錯也不要對自己失望？ 你的自我價值建立在一連串的 KPI 與待辦清單上，卻開始對「完成」感到麻木？...More

如果你正在處理類似的問題，這本書可以作為第一個整理入口：先讀懂自己的卡點，再把其中一個觀點帶回生活、工作或創作流程中測試。