emotional-resilience
《分鐘界線練習：把倦怠留在門外，把力氣留給自己--告別隱形過勞 ╳ 科學化界線建立 ╳ 60秒下班開關，8週重塑生活節奏，讓工作歸工作，讓自己歸自己》
這本書使用研究語彙與自創框架作為理解工具，適合以概念模型、認知隱喻與個人實作線索來閱讀。
在這個隨時隨地都能工作的時代，「下班」已經成為一種幻覺
一本用神經科學與生理數據寫成的職場界線實踐手冊，獻給每個「以為自己在休息，其實從未真正下班」的你。
選一個平台。書已經在發熱。
類似的問題正在你身上發熱嗎？選一個平台讀進去。把其中一個觀點按回生活、工作或創作裡測一次。測過才算握住；只收藏標題的人，明天只剩華麗的空。