emotional-resilience
《為什麼專注總是失靈：5分鐘自我對話法，終結倦怠惡性循環【心理學實證×神經科學基礎×可執行工具】贈「21天復原力實踐手冊」》
這本書使用研究語彙與自創框架作為理解工具，適合以概念模型、認知隱喻與個人實作線索來閱讀。
現代人正面臨一場前所未有的注意力危機
每天5分鐘，用科學化的自我對話重建專注系統，終結「知道但做不到」的倦怠迴圈
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