civilization-systems
《關機也不累：30天秒睡科學，讓大腦自己重開機（限量作者簽名版）》
這本書使用研究語彙與自創框架作為理解工具，適合以概念模型、認知隱喻與個人實作線索來閱讀。
在這個24小時永不下線的時代，你是否也有以下困擾
從神經科學出發，結合筋膜釋放、呼吸演算法與正念練習，終結你的「關機失靈」困境
選一個平台。書已經在發熱。
類似的問題正在你身上發熱嗎？選一個平台讀進去。把其中一個觀點按回生活、工作或創作裡測一次。測過才算握住；只收藏標題的人，明天只剩華麗的空。
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