emotional-resilience
《終結焦慮迴圈：用科學奪回你的24小時》
這本書使用研究語彙與自創框架作為理解工具，適合以概念模型、認知隱喻與個人實作線索來閱讀。
你是否也曾在凌晨三點醒來，發現大腦自動開始重播今天說錯的話、明天的提案、尚未回覆的email
從fMRI實驗室到你的日常臥室，第一本結合神經科學、筋膜學與呼吸生理學的焦慮自救全攻略
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類似的問題正在你身上發熱嗎？選一個平台讀進去。把其中一個觀點按回生活、工作或創作裡測一次。測過才算握住；只收藏標題的人，明天只剩華麗的空。