聽。那不是通知聲。那是你自己在喊。

當整個時代亮得像手術燈，你還要把自己藏在霧裡嗎？

AI 已經把思考、寫作、決策壓成一道白熱的快門聲。肩還在發燙，舌根發乾，腦中那句「我該更快」反覆回放，音量大到蓋過心跳。這裡不是要你再加速。這裡是把過曝的畫面往回拉，讓你重新摸到自己的呼吸、判斷、創造力——像金屬涼意忽然貼上額頭。

你最近是不是這樣：螢幕越亮，胸口越空；資訊越密，身體越僵。手指還在滑，耳後已經聽見「再這樣下去會沒有自己」。如果這句話曾在你腦內放大成特寫，這一頁就是為你寫的。現在把視線挪走，明天醒來，那團霧只會更厚、更甜、更難吐出來。